1. DOF Næstved Aftenskole
  2. Kurser & foredrag
  3. Krop og bevægelse
  4. Motion og bevægelse
  5. Pilates

Pilates

Få pladser Pilates E2023

For alle. Når det ikke handler om tempo, men om at få en stærk ryg, flad(ere) mave og ro på forstyrrende tanker.

Træn dig til en stærk og smidig krop, øvelser til rolig musik oftest siddende eller liggende på måtte.

Pilates styrker din core, de inderste muskler omkring ryg, bækken og den dybe mavemuskel.

Pilates er balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. Du kan opnå både styrke, smidighed og ro via styrke, stræk og bevist vejrtrækning.

Vi slutter af med afspænding/visualisering så du kommer helt ned i tempo.

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal

Praktisk information

Hold nr:
125013
Status:
Få pladser
Første møde:
9.01.25 kl. 16:15
Sidste møde:
1.05.25 kl. 16:15
Mødegange:
15
Lektioner:
20

Pris

Almen
DKK 995,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
DKK 875,00
Pensionist med bopæl i Næstved kommune
DKK 875,00
Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
DKK 875,00
Mødegange

  • Torsdag 9.01.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 16.01.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 23.01.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 30.01.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 6.02.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 20.02.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 27.02.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 6.03.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 13.03.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 20.03.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 27.03.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 3.04.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 10.04.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 24.04.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 1.05.25 kl. 16:15 - 17:15

    Sted: DOF Næstved Aftenskole
    Teatergade 4

    Lokale: Gymnastiksal

Annagrethe Bertelsen

Annagrethe Bertelsen

Annagrethe er en erfaren underviser. Altid opdateret på den nyeste viden.