Få liv i lungerne
Tilmeld
Har du Kol, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs og sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres.
På kurset lærer du:
• At forbedre din vejrtrækning.
• Forskellige åndedrætsøvelser.
• At takle åndenød.
• At din kropsholdning har betydning for vejrtrækningen.
• At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.
Du får viden om stress og søvn og du lærer forskellige teknikker til afspænding og smertelindring.
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal
Praktisk information
- Hold nr:
- 124117
- Første møde:
- 5.09.24 kl. 14:30
- Sidste møde:
- 28.11.24 kl. 14:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 995,00
- Efterlønsmodtager med bopæl i Næstved kommune
- DKK 875,00
- Pensionist med bopæl i Næstved kommune
- DKK 875,00
- Arbejdsledig med bopæl i Næstved kommune
- DKK 875,00
Annagrethe Bertelsen
Annagrethe er en erfaren underviser. Altid opdateret på den nyeste viden.